hovädzia samsa
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z hovädzieho mäsa
- Stredná glykemická záťaž
hovädzia samsa má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 27. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Plnené papriky ponúkajú chutnú alternatívu bohatú na bielkoviny s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s hodnotou 15 pri hovädzej samse.
Paprika plnená syrom - GL 0.4 na 100 g Použitie listu šalátu namiesto cesta pri hovädzej samse výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 0,44.
rímsky šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hovädzia samsa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z hovädzieho mäsa
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hovädzia samsa?
hovädzia samsa má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je hovädzia samsa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hovädzia samsa má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Paprika plnená syrom.
Ako hovädzia samsa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hovädzia samsa má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si hovädzia samsa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
