Korenisté zeleninové fritters
Stredný GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Korenisté zeleninové fritters má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli) - GL 2 na 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Pečený karfiol bhaji (minimálny olej) - GL 1 na 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Grilované plátky baklažánu s olivovým olejom a bylinkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Korenisté zeleninové fritters je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Obsahuje bielkoviny
- Minimálny pridaný cukor
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje stredné množstvo tuku
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Korenisté zeleninové fritters?
Korenisté zeleninové fritters má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Korenisté zeleninové fritters vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Korenisté zeleninové fritters má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli).
Ako Korenisté zeleninové fritters ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Korenisté zeleninové fritters má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Korenisté zeleninové fritters v aplikácii Logi, s vašou porciou.
