Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli)
Nízky GI
GL 3 na typická šálka (150 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Možná strata živín v dôsledku varenia v pare
Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli) má glykemický index 25, nižší ako bežný Miešaná zelenina (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Miešaná zelenina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký pomer vlákniny k sacharidom
- Možná strata živín v dôsledku varenia v pare
- Nízka hustota bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli)?
Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 3; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Miešaná zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Miešaná zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaná zelenina (1 na 100 g).
Pozrite si Dusená zmes neškrobovej zeleniny (bez pridania tuku alebo soli) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
