Zelenina v cestíčku tempura
Stredný GI
GL 14 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny zo zeleniny
- Vypražené v oleji, s vysokým obsahom tuku
Zelenina v cestíčku tempura má glykemický index 65, vyšší ako bežný Rôzna zelenina (20).
Aktualizované 27. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Rôzna zelenina
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Rôzna zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
prirodzene fermentovaná zelenina - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
Zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
Zmes grilovanej papriky, cukety a špenátu - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
Zmesová omáčka z dusenej neškrobovej zeleniny, byliniek a korenín - Antipasto zeleninaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zelenina v cestíčku tempura je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 185 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny zo zeleniny
- Poskytuje vitamíny a minerály
- Nižší obsah pridaného cukru
- Vypražené v oleji, s vysokým obsahom tuku
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované cestíčko zvyšuje obsah sodíka a glykemický index
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zelenina v cestíčku tempura?
Zelenina v cestíčku tempura má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je Zelenina v cestíčku tempura vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zelenina v cestíčku tempura má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Rôzna zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Rôzna zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) (1 na 100 g).
Pozrite si Zelenina v cestíčku tempura v aplikácii Logi, s vašou porciou.
