Rôzna zelenina

GI 20 · NízkyGL 1.5 / šálka10/10

Nízky GI

20 GI

GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 10/10

Veľmi nízky glykemický index
Stredný obsah prírodného cukru

Rôzna zelenina má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.

Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Rôzna zelenina

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Rôzna zelenina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

7 g

Sacharidy

1.5 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	35 kcal
Sacharidy	7 g
Cukry (celkom)	3.5 g
Prirodzené	3.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.75 g
Nerozpustná	1.75 g
Bielkoviny	1.5 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0.03 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	40 mg

Stupeň spracovania

10%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Veľmi nízky glykemický index
Vysoký obsah vody a vlákniny
Minimálne spracovanie
Stredný obsah prírodného cukru
Nízky obsah bielkovín
Prítomnosť sodíka

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Rôzna zelenina?

Rôzna zelenina má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.

Je Rôzna zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Rôzna zelenina má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Rôzna zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?

Rôzna zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Rôzna zelenina v tejto databáze (1 na 100 g).

Pozrite si Rôzna zelenina v aplikácii Logi, s vašou porciou.