Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatá na vitamíny a minerály
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Nízka kalorická hustota (nemusí zasýtiť všetkých)
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 25 kcal |
| Sacharidy | 3.5g |
| Cukry (celkom) | 1.5g |
| Prirodzené | 1.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2g |
| Rozpustná | 0.6g |
| Nerozpustná | 1.4g |
| Bielkoviny | 2.2g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasýtené | 0.05g |
| Nenasýtené | 0.15g |
| Sodík | 30mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka)?
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvá miešaná zelenina (špenát, brokolica, uhorka) má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →