lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- obsahuje bielkoviny zo šunky a syra
- vysoký obsah nasýtených tukov
lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 29. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Quiche z mandľovej múky a vajecGL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobného zážitku zo slaného pečiva.
- Nízkosacharidové slané taštičky (cesto z karfiolu a mandľovej múky)GL 1.4 na 100 g S glykemickou záťažou 1,4 v porovnaní s 15 ide o alternatívu s oveľa nižším glykemickým indexom, ktorá uspokojí chuť na slaný snack, ktorý si môžete vziať so sebou.
- GL 1 na 100 g Tieto muffiny ponúkajú alternatívu bohatú na bielkoviny s nízkym glykemickým indexom (GZ 1), ktorá zabraňuje prudkému nárastu cukru spojenému s rafinovanou múkou v lístkovom ceste.
Mini frittata muffiny s vajíčkom a zeleninou (domáce) - GL 1 na 100 g Úplným odstránením cesta sa drasticky znižuje glykemický vplyv (GZ 1) pri zachovaní slanej chuti húb a syra.
Šampiňón plnený syrom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje bielkoviny zo šunky a syra
- poskytuje vápnik zo syra ementál
- vysoký obsah nasýtených tukov
- vysoký obsah sodíka
- rafinované sacharidy so strednou glykemickou záťažou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom?
lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Quiche z mandľovej múky a vajec.
Ako lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si lístkové cesto so šunkou, šampiňónmi a ementálom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
