vanilkový krém
Stredný GI
GL 2.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
vanilkový krém má glykemický index 65, vyšší ako bežný Smotana (30). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazne vyšší obsah bielkovín a neobsahuje žiadne pridané cukry, vďaka čomu je oveľa lepší na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Hustý, krémový jogurt osladený stéviou - GL 3 na 100 g Je bohatý na vlákninu a zdravé tuky, čo výrazne znižuje glykemický vplyv v porovnaní s tradičnou smotanou na báze cukru.
Chia puding
Formy Smotana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smotana - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
pažítkový krém - GI 15 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Smotana 18% - Mascarpone dezert s pistáciami a prírodným sladidlomGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
jahodová smotana - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
smotana s kakaom - GI 50 · GL 23 na 100 g dried
prášková smotana - +8 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vanilkový krém je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 16 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Nízka až stredná kalorická hustota
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nedostatok vlákniny
- Stredne vysoký glykemický index
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vanilkový krém?
vanilkový krém má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 14.
Je vanilkový krém vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vanilkový krém má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Hustý, krémový jogurt osladený stéviou.
Ktorá forma Smotana má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Smotana v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pažítkový krém (0.4 na 100 g).
Pozrite si vanilkový krém v aplikácii Logi, s vašou porciou.
