Obaľované zeleninové tyčinky
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje zeleninu
- Spracované a obaľované
Obaľované zeleninové tyčinky má glykemický index 60, vyšší ako bežný Nakrájaná surová zelenina (25).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Pridanie humusu dodáva zeleninovým tyčinkám bielkoviny a zdravé tuky, čím sa výrazne znižuje glykemická nálož (GL) z 15 na 2 pri zachovaní podobného zážitku z maškrtenia.
Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom - GL 2 na 100 g Tieto ponúkajú podobnú textúru a slaný profil ako obaľované tyčinky, ale s oveľa nižšou hodnotou GL 2 v porovnaní s 15.
Pečené cuketové kúsky s ľanovými semienkami - GL 1 na 100 g Brokolica je nutrične bohatá zelenina s nízkym glykemickým indexom a hodnotou GL 1, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
brokolicové ružičky
Formy Nakrájaná surová zelenina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Obaľované zeleninové tyčinky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zeleninu
- Stredný obsah vlákniny
- Spracované a obaľované
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný sodík a cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Obaľované zeleninové tyčinky?
Obaľované zeleninové tyčinky má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je Obaľované zeleninové tyčinky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Obaľované zeleninové tyčinky má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Surové zeleninové tyčinky s hummusovým dipom.
Ktorá forma Nakrájaná surová zelenina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Nakrájaná surová zelenina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakrájaná surová zelenina (2 na 100 g).
Pozrite si Obaľované zeleninové tyčinky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
