Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
sushi ocot Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Taro Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tmavá čokoládová tyčinka Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 tuniakové maki Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Tuniakové nigiri Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tvarohové vafle Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Uhorková rolka Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Upma Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 varené vaječné rezance Stredný GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 varený kolokáz Nízky GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 vegánska enchilada Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegánske kuracie krokety Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 vegetariánska tyčinka Stredný GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Vyprážaná okra Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup s chilli infúziou Nízky GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 zapekané ziti Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 zeleninová pakora Nízky GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 zemiaková placka s brokolicou a čedarom Stredný GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 zemiaková terina Stredný GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Zmes korenia Chai Nízky GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 Zmes orechov s rastlinným proteínom Nízky GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Zmes piatich korenín Nízky GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 zmes ryže Stredný GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 ryžové jedlo Stredný GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 Arabská guma Nízky GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk korenie Nízky GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
kórejské korenie Nízky GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Zelenina bohatá na draslík Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamóm Nízky GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogénna zmes Nízky GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Malinové parfait Stredný GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 zázvorovo-medový dresing Stredný GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 krém mousseline Stredný GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 rezance z moroheiya Nízky GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 šunkový sendvič Stredný GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
Grilovaná kukurica Nízky GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
zemiaková kaša Vysoký GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 Bezlaktozová vanilková zmrzlina Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Bobuľový kompót Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 broskyňová omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 bubble tea Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 Burger Whopper Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 Carbonara so slaninou Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
cestoviny zo zeleného hrášku Nízky GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Chick-fil-a omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 chlieb s ľanovými semienkami, chia a pohánkou Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 chobotnicové guľky Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Citrónový čajový nanuk Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 čokoládová ganache Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Nízky GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Granule včelieho peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 Grilované Maultaschen s avokádom a syrom feta Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
hamburger Stredný GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 hnedé idli Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 homárový rožok Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Hruškový želé Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 jahodová granita Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 Jahodová ovocná príprava Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 Japchae omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Kečup s koriandrom Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasická malinová omáčka Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Korenenie Crease Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Korenie na hranolky Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Korenie na morské plody Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Korenie na tekvicový koláč Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
krém do pečiva Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 Krémová polenta Stredný GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 krémový dezert Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
krémový syr s lesným ovocím Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Kuracia samosa Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Kuracie biryani Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kuracie empanady Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Kuracie korenie Nízky GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
lieskovcový puding Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Medová dijonská zálievka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Mrazený jogurt čokoláda Nízky GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
nezrelý banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Nigiri s bielou rybou Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Omáčka v bulgogi štýle (bez sóje) Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
ovocná omáčka Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 ovocný koláč z cesta Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 5.4/10 Pad Thai s kuracím mäsom Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 pečené jablko s mandľovou pastou Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
pečený zelený banán Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 penový mliečny čokoládový dezert Nízky GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 Philadelphia roll (6 ks) Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Pikantný kečup Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
prášok amla Nízky GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Prášok z kvetového peľu Nízky GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Raňajkové zemiaky Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 raňajkový sendvič Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 rizoto s feniklom Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Ryža a fazuľa Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Ryža s fazuľou Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 sladkokyslé kurča Stredný GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Sójový pilaf Stredný GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 španielska ryža Stredný GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
