tvarohové vafle
GI 60 · StrednýGL 13 / 100 g5/10
Stredný GI
60 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý obsah bielkovín
- stredná glykemická záťaž
tvarohové vafle má glykemický index 60 (Stredný).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tvarohové vafle je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
185
Kalórie
22 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 185 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah bielkovín
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- stredná glykemická záťaž
- spracovaná múka a pridaný cukor
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tvarohové vafle?
tvarohové vafle má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je tvarohové vafle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tvarohové vafle má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako tvarohové vafle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tvarohové vafle má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si tvarohové vafle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
