šunkový sendvič
Stredný GI
GL 13.8 na 100 g
- Poskytuje mierne množstvo bielkovín
- Spracované mäso a relatívne vysoký obsah sodíka
šunkový sendvič má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
šunkový sendvič je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0.8 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje mierne množstvo bielkovín
- Malé množstvo vlákniny z chleba
- Pohodlný zdroj energie
- Spracované mäso a relatívne vysoký obsah sodíka
- Rafinovaný chlieb môže zvýšiť hladinu glukózy v krvi
- Obmedzené množstvo mikroživín z ovocia a zeleniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šunkový sendvič?
šunkový sendvič má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 13.8 na 100 g.
Je šunkový sendvič vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šunkový sendvič má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako šunkový sendvič ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
šunkový sendvič má glykemickú záťaž 13.8 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si šunkový sendvič v aplikácii Logi, s vašou porciou.
