Údená šunka
Bez glykemického indexu4/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.8 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 4/10
- Vysokokvalitný zdroj bielkovín
- Extrémne vysoký obsah sodíka
Údená šunka nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Varená šunka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Údená šunka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 polievková lyžica | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šálka | 140 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
135
Kalórie
0.79 g
Sacharidy
20 g
Bielkoviny
5.8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 135 kcal |
| Sacharidy | 0.79 g |
| Cukry (celkom) | 0.62 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 5.8 g |
| Nasýtené | 2.11 g |
| Nenasýtené | 3.69 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vysokokvalitný zdroj bielkovín
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Extrémne vysoký obsah sodíka
- Vysoko spracovaný mäsový výrobok
- Obsahuje pridané konzervačné látky/dusičnany
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Údená šunka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Údená šunka?
Údená šunka nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.8 g na 100 g).
Je Údená šunka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Údená šunka neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Varená šunka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varená šunka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vegánska šunka (4 na 100 g).
Pozrite si Údená šunka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
