Varená šunka
Bez glykemického indexu4/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.6 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 4/10
- About 19 g of protein per 100 g
- Very salty: about 1,000 mg of sodium per 100 g, about 2.5 g of salt
Varená šunka nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- chudá šunkabez GI The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- bez GI Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Morčacie prsia - bez GI Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Kuracie prsia - bez GI An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Vajce
Formy Varená šunka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varená šunka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
137
Kalórie
0.55 g
Sacharidy
19.4 g
Bielkoviny
6.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 137 kcal |
| Sacharidy | 0.55 g |
| Cukry (celkom) | 0.2 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0.18 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 19.4 g |
| Tuky | 6.3 g |
| Nasýtené | 2.1 g |
| Nenasýtené | 3.2 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- About 19 g of protein per 100 g
- Almost no carbohydrate: glycemic load 0
- Moderate energy for a meat: about 137 kcal per 100 g
- Very salty: about 1,000 mg of sodium per 100 g, about 2.5 g of salt
- A cured, processed meat, usually made with nitrite curing salt
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Varená šunka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varená šunka?
Varená šunka nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.6 g na 100 g).
Je Varená šunka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varená šunka neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Varená šunka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varená šunka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vegánska šunka (4 na 100 g).
Pozrite si Varená šunka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
