Zrejúca šunka
Bez glykemického indexu6/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.5 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Zrejúca šunka nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 2. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Varená šunka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zrejúca šunka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 šálka | 140 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
230
Kalórie
0.48 g
Sacharidy
28.7 g
Bielkoviny
12.6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 0.48 g |
| Cukry (celkom) | 0.33 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 28.7 g |
| Tuky | 12.6 g |
| Nasýtené | 4.62 g |
| Nenasýtené | 7.14 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Zanedbateľný glykemický vplyv
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Spracované mäso (dusičnany/prídavné látky)
Alergény
Obsahuje: siričitany
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zrejúca šunka?
Zrejúca šunka nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.5 g na 100 g).
Je Zrejúca šunka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zrejúca šunka neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Varená šunka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varená šunka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vegánska šunka (4 na 100 g).
Pozrite si Zrejúca šunka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
