Malinové parfait
Stredný GI
GL 13.8 na 100 g
- Obsahuje maliny bohaté na antioxidanty
- Vysoký obsah pridaného cukru
Malinové parfait má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Poskytuje výrazne vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s vysokým obsahom cukru v parfe.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 2 na 100 g Vysoký obsah vlákniny zo semien chia výrazne znižuje glykemickú záťaž a podporuje lepšiu citlivosť na inzulín.
Chia puding s bobuľami a nesladeným mandľovým mliekom - GL 3 na 100 g Eliminuje pridané cukry pri zachovaní krémovej textúry, čo z neho robí oveľa lepšiu voľbu na udržanie stabilnej hladiny glukózy v krvi.
Mrazené maliny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Malinové parfait je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje maliny bohaté na antioxidanty
- Stredný glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Nízky pomer bielkovín k sacharidom
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Malinové parfait?
Malinové parfait má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 13.8 na 100 g.
Je Malinové parfait vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Malinové parfait má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.
Ako Malinové parfait ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Malinové parfait má glykemickú záťaž 13.8 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Malinové parfait v aplikácii Logi, s vašou porciou.
