hamburger
GI 66 · StrednýGL 14 / 100 g4/10
Stredný GI
66 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger má glykemický index 66 (Stredný).
Aktualizované 25. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hamburger je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
250
Kalórie
22 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
85%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hamburger?
hamburger má glykemický index 66 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je hamburger vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hamburger má stredný glykemický index (66). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako hamburger ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
hamburger má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si hamburger v aplikácii Logi, s vašou porciou.
