Harissa
GI 20 · NízkyGL 3 / 100 g5/10
Nízky GI
20 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Obsahuje antioxidanty z paprík a korenín
- Vysoký obsah sodíka
Harissa má glykemický index 20, rovnaký ako bežný Harissa pasta (20).
Aktualizované 31. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Harissa pasta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Harissa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
180
Kalórie
15 g
Sacharidy
2.5 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 1.7 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty z paprík a korenín
- Nízka glykemická záťaž
- Zdroj zdravých nenasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná úroveň spracovania
- Môže byť pálivá pre citlivých jedincov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Harissa?
Harissa má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Harissa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Harissa má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Harissa pasta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Harissa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Harissa pasta v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si Harissa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
