Harissa
Nízky GI
GL 0.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Bohatá na antioxidanty z chilli papričiek a korenín
- Vysoký obsah sodíka
Harissa má glykemický index 25, vyšší ako bežný Harissa omáčka (20). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Harissa omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Harissa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatá na antioxidanty z chilli papričiek a korenín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná úroveň spracovania
- Môže byť pikantné pre citlivé osoby
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Harissa?
Harissa má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Harissa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Harissa má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Harissa omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Harissa omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáca harissa (nízky obsah soli, čerstvé ingrediencie) (2 na 100 g).
Pozrite si Harissa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
