Harissa omáčka
Nízky GI
GL 0.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
Harissa omáčka má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 19. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Harissa omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Harissa omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 13 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Bohatá na chuť, nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaná koreniaca zmes
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Harissa omáčka?
Harissa omáčka má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Harissa omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Harissa omáčka má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Harissa omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Harissa omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáca harissa (nízky obsah soli, čerstvé ingrediencie) (2 na 100 g).
Pozrite si Harissa omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
