varený kolokáz
Nízky GI
GL 13 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
varený kolokáz má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Taro (50).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Taro
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený kolokáz je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.1 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízky obsah tuku
- nízky obsah sodíka
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený kolokáz?
varený kolokáz má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je varený kolokáz vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený kolokáz má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Taro má najnižšiu glykemickú záťaž?
varený kolokáz má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Taro v tejto databáze (13 na 100 g).
Pozrite si varený kolokáz v aplikácii Logi, s vašou porciou.
