Bobuľový kompót

GI 55 · StrednýGL 2.1 / polievková lyžica4/10

Stredný GI

55 GI

GL 2.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 14 na 100 g

Logi skóre 4/10

Stredný obsah vlákniny
Vysoký pridaný cukor

Bobuľový kompót má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 2.1.

Aktualizované 10. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Bobuľový kompót je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

110

Kalórie

26 g

Sacharidy

0.6 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	110 kcal
Sacharidy	26 g
Cukry (celkom)	22 g
Prirodzené	12 g
Pridané	10 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	0.6 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	2 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Stredný obsah vlákniny
Nízky obsah tuku
Vysoký pridaný cukor
Stredná glykemická záťaž
Spracovaný sladidlo

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Bobuľový kompót?

Bobuľový kompót má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 2.1; na 100 g je glykemická záťaž 14.

Je Bobuľový kompót vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Bobuľový kompót má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).

Ako Bobuľový kompót ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Bobuľový kompót má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Bobuľový kompót v aplikácii Logi, s vašou porciou.