zmes ryže
GI 55 · StrednýGL 13 / 100 g7.5/10
Stredný GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- obsah celozrnných obilnín
- stredná glykemická záťaž
zmes ryže má glykemický index 55 (Stredný).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy zmes ryže
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmes ryže je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
25 g
Sacharidy
2.7 g
Bielkoviny
1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
45%
Mierny
Prečo toto skóre?
- obsah celozrnných obilnín
- mierny obsah vlákniny
- nízky obsah pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah bielkovín
- trochu vyšší obsah sacharidov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmes ryže?
zmes ryže má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je zmes ryže vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmes ryže má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma zmes ryže má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami zmes ryže v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž zmes hnedej ryže (12 na 100 g).
Pozrite si zmes ryže v aplikácii Logi, s vašou porciou.
