zmes hnedej ryže
GI 50 · NízkyGL 12 / 100 g7.5/10
Nízky GI
50 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
zmes hnedej ryže má glykemický index 50, nižší ako bežný zmes ryže (55).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy zmes ryže
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zmes hnedej ryže je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
25 g
Sacharidy
2.7 g
Bielkoviny
1 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
40%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah pridaného cukru
- nízky stupeň spracovania
- stredná glykemická záťaž
- nižší obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zmes hnedej ryže?
zmes hnedej ryže má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je zmes hnedej ryže vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zmes hnedej ryže má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma zmes ryže má najnižšiu glykemickú záťaž?
zmes hnedej ryže má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem zmes ryže v tejto databáze (12 na 100 g).
Pozrite si zmes hnedej ryže v aplikácii Logi, s vašou porciou.
