Vodne gaštany
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Vodne gaštany má glykemický index 60, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Vodne gaštany zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Vodne gaštany je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Dobrá vláknina
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Bez pridaných cukrov
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Stredný glykemický index
- ✗ Relatívne vysoký obsah celkových sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 97 kcal |
| Sacharidy | 23.9g |
| Cukry (celkom) | 4.8g |
| Prirodzené | 4.8g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 3g |
| Rozpustná | 1g |
| Nerozpustná | 2g |
| Bielkoviny | 1.4g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.07g |
| Sodík | 14mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vodne gaštany?
Vodne gaštany má glykemický index 60, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 14 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Vodne gaštany vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vodne gaštany má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Vodne gaštany ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vodne gaštany má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →