pečivo s ricottou a šunkou
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z ricotty a šunky
- Vysoký obsah sodíka
pečivo s ricottou a šunkou má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 11. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Tieto ponúkajú podobný slaný zážitok ako pečivo, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 15, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Mini quiche s karfiolovým cestom - GL 8 na 100 g Táto náhrada poskytuje alternatívu s nižším glykemickým indexom (28 oproti 55), ktorá uspokojí chuť na pečivo a zároveň výrazne znižuje celkovú glykemickú záťaž.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečivo s ricottou a šunkou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z ricotty a šunky
- Poskytuje určité množstvo vápnika
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje rafinovanú múku a spracované mäso
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečivo s ricottou a šunkou?
pečivo s ricottou a šunkou má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je pečivo s ricottou a šunkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečivo s ricottou a šunkou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mini quiche s karfiolovým cestom.
Ako pečivo s ricottou a šunkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pečivo s ricottou a šunkou má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pečivo s ricottou a šunkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
