palacinka so syrovou plnkou
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- obsahuje bielkoviny zo syra
- stredná glykemická záťaž
palacinka so syrovou plnkou má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 5. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Mandľová múka výrazne znižuje glykemický vplyv (GL 3 oproti 15) pri zachovaní formátu palaciniek.
- GL 3 na 100 g Táto náhrada poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nižším glykemickým indexom, ktorá uspokojí túžbu po sladkej, krémovej zložke jedla.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami - GL 11 na 100 g Pohánka ponúka komplexnejší sacharidový profil, čo vedie k nižšej glykemickej náloži (GL 11 oproti 15) v porovnaní s tradičnými pšeničnými palacinkami.
Pohánkové palacinky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
palacinka so syrovou plnkou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje bielkoviny zo syra
- poskytuje vápnik
- mierny obsah tuku
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje pridaný cukor
- základ z rafinovanej múky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index palacinka so syrovou plnkou?
palacinka so syrovou plnkou má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je palacinka so syrovou plnkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
palacinka so syrovou plnkou má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ako palacinka so syrovou plnkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
palacinka so syrovou plnkou má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si palacinka so syrovou plnkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
