pad thai s tofu

GI 60 · StrednýGL 15 / 100 g5/10

Stredný GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 5/10

obsahuje rastlinné bielkoviny z tofu
stredná glykemická záťaž

pad thai s tofu má glykemický index 60 (Stredný).

Aktualizované 8. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Rastlinné kari s tofu, kokosovým mliekom a neškrobovou zeleninou
GL 2 na 100 g Toto kari ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 15) pri zachovaní podobného chuťového profilu a zdroja bielkovín.
Coleslaw
GL 1 na 100 g Tento šalát poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GZ 1) a dodáva vlákninu, ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi v porovnaní s rezancami s vysokým obsahom sacharidov v pad thai.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

pad thai s tofu je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

170

Kalórie

25 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	170 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	5 g
Prirodzené	3 g
Pridané	2 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	5 g
Nasýtené	0.8 g
Nenasýtené	4.2 g
Sodík	450 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

obsahuje rastlinné bielkoviny z tofu
zahŕňa zeleninu a arašidy
stredný obsah vlákniny
stredná glykemická záťaž
obsahuje pridaný cukor
vysoký obsah sodíka

Alergény

Obsahuje: sója

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index pad thai s tofu?

pad thai s tofu má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.

Je pad thai s tofu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

pad thai s tofu má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Rastlinné kari s tofu, kokosovým mliekom a neškrobovou zeleninou.

Ako pad thai s tofu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

pad thai s tofu má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si pad thai s tofu v aplikácii Logi, s vašou porciou.