Cestoviny zo sladkých zemiakov
Stredný GI
GL 16 na 100 g
- Nižší glykemický index ako bežné cestoviny
- Stredne spracované
Cestoviny zo sladkých zemiakov má glykemický index 55, vyšší ako bežný Varené cestoviny (50).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú výrazné zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 16), čím výrazne minimalizujú prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Tekvica špagetová poskytuje oveľa nižší glykemický vplyv (GL 2 oproti 16) pri zachovaní textúry podobnej cestovinám.
špagetová tekvica - GL 6 na 100 g Špagety z edamame sú alternatívou s vysokým obsahom bielkovín a nižším glykemickým indexom (GL 6 oproti 16), ktorá pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi efektívnejšie ako cestoviny zo sladkých zemiakov.
Edamame cestoviny
Formy Varené cestoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Varené cestoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru - Cestoviny s rybacím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Varené celozrnné cestoviny - Trojfarebné cestoviny (varené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- biele cestovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlikové cestoviny - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cestoviny zo sladkých zemiakov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nižší glykemický index ako bežné cestoviny
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Stredne spracované
- Nižší obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cestoviny zo sladkých zemiakov?
Cestoviny zo sladkých zemiakov má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je Cestoviny zo sladkých zemiakov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cestoviny zo sladkých zemiakov má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).
Pozrite si Cestoviny zo sladkých zemiakov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
