とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · StrednýGL 15 / 100 g3/10

Stredný GI

55 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 3/10

Nízky obsah tuku
Vysoký obsah pridaného cukru

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Tonkatsu omáčka
GL 1 na 100 g Eliminuje prudký nárast hladiny cukru v krvi spôsobený pridanými cukrami pri zachovaní tradičného chuťového profilu.
Balsamický redukcia
GL 6 na 100 g Poskytuje komplexný, pikantný a mierne sladký chuťový profil bez veľkého množstva pridaného cukru, ktorý obsahujú komerčné omáčky tonkatsu.

Formy とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Tonkatsu omáčka
GI 10 · GL 1 na 100 g sugar free

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

120

Kalórie

28 g

Sacharidy

1 g

Bielkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	120 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	20 g
Prirodzené	5 g
Pridané	15 g
Vláknina	1 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.7 g
Bielkoviny	1 g
Tuky	0.2 g
Nasýtené	0 g
Nenasýtené	0.2 g
Sodík	1800 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Nízka kalorická hustota
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká koncentrácia sodíka
Zdroj rafinovaných sacharidov

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.

Je とんかつソース (Tonkatsu Sauce) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tonkatsu omáčka.

Ktorá forma とんかつソース (Tonkatsu Sauce) má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami とんかつソース (Tonkatsu Sauce) v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tonkatsu omáčka (1 na 100 g).

Pozrite si とんかつソース (Tonkatsu Sauce) v aplikácii Logi, s vašou porciou.