Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Мети ладу Средний ГИ 55 ГН 30.3 / 100 г 3/10 
Энергетический батончик Средний ГИ 55 ГН 30.3 / 100 г 4/10 ореховый бисквит Средний ГИ 65 ГН 30.6 / 100 г 3.2/10 бисквит женуаз Средний ГИ 65 ГН 30.6 / 100 г 3.5/10 цельный овес Средний ГИ 55 ГН 30.6 / 100 г 8/10 абрикосовый турновер Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 
Булочка для хот-дога с семенами и спельтовой мукой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 веганская выпечка Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Веганская шоколадно-ореховая паста Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 выпечка со сливовой начинкой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 
гречневый багет Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 дрожжевой пирог со сливой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 жареный вонтон Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 
Карманный хлеб Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 4/10 Клубничный торт Средний ГИ 68 ГН 31 / 100 г 2/10 
Лёгкий полбяной хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 Малиновый торт Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Молочный ломтик Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Мультизерновая пита Средний ГИ 62 ГН 31 / 100 г 6/10 наан из полбы Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 5/10 
Никстамализованное кукурузное тесто Средний ГИ 69 ГН 31 / 100 г 4.5/10 
Оливковый хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4.5/10 Ореховая паста с фундуком Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 1/10 орехово-зерновое печенье Средний ГИ 60 ГН 31 / 100 г 3/10 Паста Biscoff Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 
паста из красной фасоли Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 
Пекановая датская выпечка Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Пита Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 5/10 
Половина мультизернового бэйгла Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 
Пшеничная лепешка Средний ГИ 62 ГН 31 / 100 г 4/10 
сладкий какао-крем Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2.5/10 
Сладкое тесто Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 содовый хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 5/10 Соус Пад Тай Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 соус унаги Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Творожная булочка с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 торт Опера Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 1/10 
шоколадная паста Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 шоколадные чашечки с арахисовой пастой Средний ГИ 60 ГН 31 / 100 г 2/10 
Овёс Средний ГИ 55 ГН 31.7 / 100 г 7/10 пападам Средний ГИ 55 ГН 31.9 / 100 г 5.2/10 
шоколадный батончик Средний ГИ 55 ГН 31.9 / 100 г 1/10 
банановые чипсы Средний ГИ 55 ГН 32 / 100 г 2/10 
Булочка для гамбургера на закваске Средний ГИ 65 ГН 32 / 100 г 5/10 Вареное сгущенное молоко Средний ГИ 60 ГН 32 / 100 г 2/10 Сникерс Средний ГИ 55 ГН 32 / 100 г 1/10 
Тандури роти Средний ГИ 62 ГН 32 / 100 г 5/10 
Фило Средний ГИ 57 ГН 32 / 100 г 3/10 
спельтовая мука Средний ГИ 55 ГН 32.6 / 100 г 7/10 Kraft Macaroni and Cheese Средний ГИ 64 ГН 33 / 100 г 2/10 Баядера Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 
бублик из 12 злаков Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 5/10 
глазурь из сливочного сыра Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 ежевичное варенье Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 2/10 
запечённые чипсы из чечевицы Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 5/10 
Зерновые с высоким содержанием белка Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 5/10 
Карамель из джаггери Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 2/10 
Карри-ру Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 
картофельные чипсы со вкусом паприки Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 4/10 
Кокосовая начинка Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2.5/10 кокосовое лакомство Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 
Концентрат апельсинового сока Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 3/10 Концентрат мандаринового сока Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 Линцерский торт Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 
Молочный крем Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 1/10 
Морковный хлеб Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 4/10 
начинка из лайма Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 
Начинка пралине Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 
обертка для яичного рулета Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 3.5/10 
Обжаренные арахисовые кусочки Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 Овощные чипсы Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 3/10 овсяный батончик Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 3/10 
Ореховая выпечка Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 порошок для приготовления куриного супа Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 
порошок легкого соуса с пониженным содержанием соли Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 3/10 
Приправа для барбекю Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 3/10 
Приправа для кетчупа Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 3/10 Приправа для спагетти Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 
Пури Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 3.5/10 сгущенное молоко Средний ГИ 61 ГН 33 / 100 г 2/10 сгущенное молоко Средний ГИ 61 ГН 33 / 100 г 2/10 
сгущённое молоко с сахаром Средний ГИ 61 ГН 33 / 100 г 1/10 
Смесь для соуса Ранч Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 
Соус чар сиу Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 
суперфуд крем сладкий и кремовый Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 3/10 сыр и лук Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 Сырная приправа Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 2/10 Торт Захер Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 тыквенный маффин Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 3/10 Фрезелла из цельной пшеницы Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 7/10 Хлопья Three Wishes с корицей Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 6/10 
Хрустящие палочки с семенами Филадельфия Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 4/10 
Цельнозерновая мука из полбы Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 7/10 
шарики кама Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 3/10 
шоколадная глазурь Средний ГИ 55 ГН 33 / 100 г 2/10 шоколадная пралине Баядера Средний ГИ 60 ГН 33 / 100 г 1/10 
шоколадный канеле Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 шоколадный торт с вишней Средний ГИ 65 ГН 33 / 100 г 2/10 
plum butter Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 2/10 Батончик Snickers Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 1/10 
