Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
шоколадный соус Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
штрейзель Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
экстракт апельсина без алкоголя Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Ягодный джем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 Хлопья из древних злаков Средний ГИ 55 ГН 39.6 / 100 г 7.5/10 Maltesers Средний ГИ 62 ГН 40 / 100 г 1/10 
апельсиновое варенье Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 1/10 
варенье из инжира Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
вишневое варенье Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Воздушная кукуруза Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4.5/10 Гарганелли Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
Гранола с овсом, мёдом и белком Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 4/10 джем из красных фруктов Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
зерно Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
Касаречче паста Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4.5/10 
Клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 6/10 Малиновое желе Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 1/10 Малиновый кранч Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Мука Грэм Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 6.5/10 печенье на закваске с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Печенье со сливами и шоколадом Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
Пшеничная семолина Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4/10 
ржаные хлебцы Средний ГИ 60 ГН 40 / 100 г 7/10 
Солодовый ячмень Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 6/10 филини Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
хлопья из отрубей Средний ГИ 60 ГН 40 / 100 г 4/10 
хлопья проса Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
цветные макароны в форме сердца Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4.5/10 
шоколадная крошка Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
экстракт фруктов Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Яичная паста Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4/10 
вафли из киноа Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 6/10 виноградная патока Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 жареная лапша Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 Желейные конфеты с клетчаткой (со вкусом фруктов) Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
запечённые полоски тортильи из цельного зерна Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 6.5/10 
зерна попкорна Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 7/10 
Карамельный краситель Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 1/10 
Крекеры Cheez-It Средний ГИ 65 ГН 41 / 100 г 2/10 
макароны в форме звезды Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
Меласса Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
Мелкая паста Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 
паста в форме звездочек Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5.5/10 Пастина Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 Порошок Milo Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
порошок финика Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 3/10 спельтовая мука 1050 Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 6/10 Сушеная опунция Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
Сушеные фрукты Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 сушеные ягоды Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
тальятелле Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 
тальятелле Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 тонкая пшеничная лапша Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 3/10 
Красный рис Средний ГИ 55 ГН 41.8 / 100 г 6/10 
Cadbury fingers Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Weetabix для снижения уровня холестерина Средний ГИ 62 ГН 42 / 100 г 7/10 
Абрикосовый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 батончик Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Бискотти с орехами и сухофруктами Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
вишневое варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 Гранола с йогуртовыми каплями Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
джем из халапеньо Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 
Жареные лисьи орехи Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 6/10 
желе Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Злаковый батончик Tre Mulini Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
карамель с морской солью Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 1.5/10 
Классический фруктовый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
клюквенное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Кокосовое печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрат фруктового сока Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрированный вишневый сок Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрированный яблочный сок Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 
лимонное печенье шортбред Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Лимонный джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
малиновое варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
мармелад Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
масляное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2.5/10 
Миндальное бискотти Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 6/10 молочная помадка Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 1/10 
Мука из полбы тип 630 Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5/10 
Мука теффа Средний ГИ 57 ГН 42 / 100 г 7/10 
мультизерновые чипсы с томатом и базиликом Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3.5/10 Мультизлаковое печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
Натуральное варенье из инжира Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Начинка из джема Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Начинка из фруктового варенья Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
обжаренные семена лотоса Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 7/10 
орзо Средний ГИ 58 ГН 42 / 100 г 4/10 
основа для печенья Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Панировочные сухари из хлебцев Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5/10 Перечное желе Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Персиковый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Песочное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Печенье Jaffa Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 2/10 Порошок FitLine PowerCocktail Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 2/10 
