plum butter
Средний ГИ
ГН 34 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание сахара
У plum butter гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 30 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Джем из семян чиа обеспечивает схожие вкусовые ощущения при значительно более низком гликемическом индексе (GL): 5 по сравнению с 34.
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) - ГН 3 на 100 г Миндальная паста — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом, содержащая полезные жиры и белки для стабилизации уровня сахара в крови.
Миндальная паста - ГН 5.6 на 100 г Тахини — это пикантная паста с низким гликемическим индексом, которая придает блюду насыщенную текстуру, сохраняя при этом гликемическую нагрузку на очень низком уровне — 5,6.
Классическая тахини
Формы plum butter
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
plum butter — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 15 g |
| Добавленные | 40 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание жиров
- Домашнее приготовление
- Высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс plum butter?
У plum butter гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли plum butter для людей с инсулинорезистентностью?
У plum butter средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара).
Какая форма plum butter имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм plum butter в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у сливовое варенье (13 на 100 г).
Проверьте plum butter в приложении Logi с вашей порцией.
