запечённые чипсы из чечевицы
Средний ГИ
ГН 33 на 100 г
- больше белка, чем в картофельных чипсах
- умеренная гликемическая нагрузка
У запечённые чипсы из чечевицы гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Жареный нут обеспечивает похожие хрустящие и пикантные ощущения от перекуса, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 33 до 8.
жареный перекус из нута - ГН 3.2 на 100 г Миндаль дает приятный хруст и обладает гораздо меньшим гликемическим воздействием, помогая стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с чечевичными чипсами.
Миндаль - ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом, которая обеспечивает похожую текстуру перекуса при минимальном влиянии на уровень глюкозы в крови.
Тыквенные семечки в кожуре - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Это сочетание обеспечивает приятный хруст и полезные жиры, что приводит к гораздо более низкой гликемической нагрузке, чем у обработанных чечевичных чипсов.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённые чипсы из чечевицы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 8.8 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- больше белка, чем в картофельных чипсах
- хорошее содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- переработанный пищевой продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённые чипсы из чечевицы?
У запечённые чипсы из чечевицы гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли запечённые чипсы из чечевицы для людей с инсулинорезистентностью?
У запечённые чипсы из чечевицы средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Как запечённые чипсы из чечевицы влияет на уровень сахара в крови?
запечённые чипсы из чечевицы имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте запечённые чипсы из чечевицы в приложении Logi с вашей порцией.
