Фрезелла из цельной пшеницы
Средний ГИ
ГН 39.6 на типичная штука (120 г) · ГН 33 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Фрезелла из цельной пшеницы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г This seed-based option offers a significantly lower GL of 5 compared to 33, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crisp texture.
Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) - ГН 8 на 100 г Almond flour crackers provide a much lower GL of 8 versus 33, helping to minimize post-meal glucose spikes.
крекеры из миндальной муки - ГН 2.7 на 100 г With a very low GL of 2, these flaxseed crackers are an excellent alternative to whole wheat for stabilizing blood sugar levels.
крекеры из льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фрезелла из цельной пшеницы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Цельнозерновые ингредиенты
- Умеренное содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фрезелла из цельной пшеницы?
У Фрезелла из цельной пшеницы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 39.6; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли Фрезелла из цельной пшеницы для людей с инсулинорезистентностью?
У Фрезелла из цельной пшеницы средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква).
Как Фрезелла из цельной пшеницы влияет на уровень сахара в крови?
Фрезелла из цельной пшеницы имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Фрезелла из цельной пшеницы в приложении Logi с вашей порцией.
