Баядера
Средний ГИ
ГН 33 на 100 г
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров из орехов
- Очень высокая гликемическая нагрузка (33)
У Баядера гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 12 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.4 на 100 г Обеспечивает приятный хруст и полезные жиры без резкого скачка сахара в крови, который вызывают рафинированные сахара.
Смесь сырых орехов - ГН 4 на 100 г Обладает насыщенным шоколадным вкусом при значительно меньшем содержании сахара и гораздо более низком гликемическом воздействии.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2.1 на 100 г Содержит полезные омега-3 жирные кислоты и клетчатку, помогая стабилизировать уровень сахара в крови, а не повышать его.
Ядра грецких орехов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Баядера — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 48 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 40 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 12 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров из орехов
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка (33)
- Высокое содержание добавленного сахара (40%)
- Сильно переработанное кондитерское изделие
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Баядера?
У Баядера гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли Баядера для людей с инсулинорезистентностью?
У Баядера средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь сырых орехов.
Как Баядера влияет на уровень сахара в крови?
Баядера имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Баядера в приложении Logi с вашей порцией.
