Жареный фундук
Низкий ГИ
ГН 3.2 на типичная штука (120 г) · ГН 2.6 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Жареный фундук гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Фундук (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.2.
Обновлено 16 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170583 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Фундук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареный фундук — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 646 kcal |
| Углеводы | 17.6 g |
| Сахара (всего) | 4.89 g |
| Природные | 4.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.4 g |
| Растворимая | 2.8 g |
| Нерастворимая | 6.6 g |
| Белки | 15.03 g |
| Жиры | 62.4 g |
| Насыщенные | 8.09 g |
| Ненасыщенные | 52 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки и белка
- Без добавления сахара
- Высокая калорийность
- Относительно высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареный фундук?
У Жареный фундук гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3.2; на 100 г гликемическая нагрузка 2.6.
Подходит ли Жареный фундук для людей с инсулинорезистентностью?
Жареный фундук имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Фундук имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Фундук в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Фундук (1.1 на 100 г).
Проверьте Жареный фундук в приложении Logi с вашей порцией.
