Очищенные фундуки
Низкий ГИ
ГН 1.9 на чашка (75 г) · ГН 2.5 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Очищенные фундуки гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (75 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.9.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170581 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Очищенные фундуки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Очищенные фундуки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 628 kcal |
| Углеводы | 16.7 g |
| Сахара (всего) | 4.3 g |
| Природные | 4.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.7 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 6.7 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 60.8 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 54 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокая калорийность
- Высокое содержание жиров требует контроля порций
Аллергены
Рецепты с ингредиентом: Очищенные фундуки
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Очищенные фундуки?
У Очищенные фундуки гликемический индекс 15 (Низкий). Одна чашка (75 г) имеет гликемическую нагрузку 1.9; на 100 г гликемическая нагрузка 2.5.
Подходит ли Очищенные фундуки для людей с инсулинорезистентностью?
Очищенные фундуки имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Очищенные фундуки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Очищенные фундуки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Смесь сырых орехов (2.4 на 100 г).
Проверьте Очищенные фундуки в приложении Logi с вашей порцией.
