Булочка для гамбургера на закваске
Средний ГИ
ГН 38.4 на типичная штука (120 г) · ГН 32 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Булочка для гамбургера на закваске гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Булочка для гамбургера (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 38.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Эта булочка имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (20 против 32), сохраняя при этом привычную форму булочки для гамбургера.
Булочка из полбы с семенами льна - ГН 1 на 100 г Миндальная мука оказывает незначительное влияние на уровень сахара в крови (ГН 1) по сравнению с булочкой на закваске, что делает ее отличным выбором для стабилизации уровня глюкозы.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (ГН 3) и более высокое содержание клетчатки, что помогает замедлить всасывание глюкозы.
Кокосовая мука
Формы Булочка для гамбургера
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Булочка для гамбургера на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 49 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренное содержание белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанная мука
- Добавленные сахара и натрий
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Булочка для гамбургера на закваске?
У Булочка для гамбургера на закваске гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 38.4; на 100 г гликемическая нагрузка 32.
Подходит ли Булочка для гамбургера на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
У Булочка для гамбургера на закваске средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Булочка из полбы с семенами льна.
Какая форма Булочка для гамбургера имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Булочка для гамбургера на закваске наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Булочка для гамбургера в этой базе данных (32 на 100 г).
Проверьте Булочка для гамбургера на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
