Булочка из полбы с семенами льна
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка (20)
У Булочка из полбы с семенами льна гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 23 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это значительно снижает гликемический индекс и содержание углеводов по сравнению с пшеничной полбой.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Оно обеспечивает гораздо более высокое содержание клетчатки и более низкий гликемический ответ, чем полбяная мука.
Кокосовая мука - ГН 14 на 100 г Оно заменяет рафинированные углеводы полезными жирами и клетчаткой, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
Хлеб с семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Булочка из полбы с семенами льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Содержит полезные для сердца жиры из семян льна
- Высокая гликемическая нагрузка (20)
- Основа из рафинированного зерна
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Булочка из полбы с семенами льна?
У Булочка из полбы с семенами льна гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Булочка из полбы с семенами льна для людей с инсулинорезистентностью?
Булочка из полбы с семенами льна имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Булочка из полбы с семенами льна влияет на уровень сахара в крови?
Булочка из полбы с семенами льна имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Булочка из полбы с семенами льна в приложении Logi с вашей порцией.
