Фило
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Фило имеет гликемический индекс 57, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 32 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Фило занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Фило подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренное содержание белка
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ Без добавленных сахаров
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Низкое содержание клетчатки по сравнению с цельнозерновыми продуктами
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 295 kcal |
| Углеводы | 56g |
| Сахара (всего) | 1.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.2g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 8g |
| Жиры | 4.5g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 3.8g |
| Натрий | 220mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фило?
Фило имеет гликемический индекс 57, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 32 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Фило для людей с инсулинорезистентностью?
Фило имеет средний гликемический индекс (57). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Фило влияет на уровень сахара в крови?
Фило имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →