кокосовое лакомство
Средний ГИ
ГН 33 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного сахара
У кокосовое лакомство гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 29 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает схожее удовольствие от сладкого, но с гораздо более низким гликемическим показателем (4 по сравнению с 33), что значительно меньше влияет на уровень сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - МиндальГН 3.2 на 100 г Цельный миндаль приятно хрустит и имеет очень низкий гликемический показатель (3,24), что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для кокосовых снеков.
- ГН 1 на 100 г Макадамия — отличная альтернатива с низким гликемическим показателем (всего 1), содержащая полезные жиры, которые способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
Макадамия
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кокосовое лакомство — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 40 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 5 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 28 g |
| Насыщенные | 23 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Источник полезных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Сильно переработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кокосовое лакомство?
У кокосовое лакомство гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли кокосовое лакомство для людей с инсулинорезистентностью?
У кокосовое лакомство средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как кокосовое лакомство влияет на уровень сахара в крови?
кокосовое лакомство имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кокосовое лакомство в приложении Logi с вашей порцией.
