шоколадная глазурь
Средний ГИ
ГН 79.2 на чашка (240 г) · ГН 33 на 100 г
- Contains some fiber
- High added sugar content
У шоколадная глазурь гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 79.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает схожее удовольствие при значительно более низкой гликемической нагрузке (4 против 33), что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2.9 на 100 г Какао-крупка обладает глубоким шоколадным вкусом с минимальным гликемическим воздействием (ГН 2,9), что делает ее отличной альтернативой с низким содержанием сахара для удовлетворения тяги к шоколаду.
какао-нибсы
Формы шоколадная глазурь
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шоколадная глазурь — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 5 |
| 1 чашка | 240 g | 79.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 54 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 18 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколадная глазурь?
У шоколадная глазурь гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 79.2; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли шоколадная глазурь для людей с инсулинорезистентностью?
У шоколадная глазурь средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Какая форма шоколадная глазурь имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм шоколадная глазурь в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у шоколадная глазурь без сахара (5.3 на 100 г).
Проверьте шоколадная глазурь в приложении Logi с вашей порцией.
