овсяный батончик
Средний ГИ
ГН 33 на 100 г
- Содержит пищевые волокна из овса
- Высокое содержание добавленного сахара
У овсяный батончик гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Этот вариант представляет собой богатую белком сладкую альтернативу, которая значительно снижает гликемический эффект по сравнению с батончиком с высоким гликемическим индексом.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 0.5 на 100 г Тыквенные семечки — отличная питательная замена, которая поддерживает стабильный уровень сахара в крови благодаря минимальной гликемической нагрузке, равной 1.
Тыквенные семечки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсяный батончик — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 22 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна из овса
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяный батончик?
У овсяный батончик гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли овсяный батончик для людей с инсулинорезистентностью?
У овсяный батончик средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как овсяный батончик влияет на уровень сахара в крови?
овсяный батончик имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте овсяный батончик в приложении Logi с вашей порцией.
