Ореховая выпечка
Средний ГИ
ГН 39.6 на типичная штука (120 г) · ГН 33 на 100 г
- Содержит ненасыщенные жиры из орехов
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Ореховая выпечка гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.6.
Обновлено 20 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
энергетические шарики без выпечки - ГН 1 на 100 г Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 3 на 100 г Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
Пудинг из чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ореховая выпечка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 14 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит ненасыщенные жиры из орехов
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ореховая выпечка?
У Ореховая выпечка гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 39.6; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли Ореховая выпечка для людей с инсулинорезистентностью?
У Ореховая выпечка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — энергетические шарики без выпечки.
Как Ореховая выпечка влияет на уровень сахара в крови?
Ореховая выпечка имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Ореховая выпечка в приложении Logi с вашей порцией.
