Карри-ру
Средний ГИ
ГН 33 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Очень высокое содержание натрия
У Карри-ру гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 1 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
Карри из чечевицы и овощей (домашний, с минимальным количеством масла и соли) - ГН 3 на 100 г Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
легкий соус карри - ГН 4 на 100 г Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
Томатное карри
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Карри-ру — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 28 g |
| Насыщенные | 13 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 3200 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает белок
- Очень высокое содержание натрия
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Карри-ру?
У Карри-ру гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли Карри-ру для людей с инсулинорезистентностью?
У Карри-ру средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Карри из чечевицы и овощей (домашний, с минимальным количеством масла и соли).
Как Карри-ру влияет на уровень сахара в крови?
Карри-ру имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Карри-ру в приложении Logi с вашей порцией.
