Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Цельнозерновые чипсы из пшеницы с семенами Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 3/10 Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 5/10 Чеддер-чечевичные чипсы Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 3/10 черный овес Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 5/10 чипсы из киноа Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 чипсы из мелинджо Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
чипсы из ржаного хлеба Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 5/10 
Чипсы из темного хлеба с чесноком Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 4/10 Шоколадные кластеры Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2/10 
шоколадный брауни Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2.5/10 
Экстракт мяты Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2/10 
Овёс Средний ГИ 55 ГН 36.3 / 100 г 7/10 
овсяные отруби Средний ГИ 55 ГН 36.3 / 100 г 8/10 
Органический овёс Средний ГИ 55 ГН 36.3 / 100 г 7.5/10 
Цельнозерновой овес Средний ГИ 55 ГН 36.5 / 100 г 8/10 
Клюквенный хлеб Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 кофейный кекс Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 
крекеры из ржаного закваса Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 5.5/10 маффин с клюквой Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 
мини-маффин с маком и лимоном Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 Мультизерновая мука Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 7/10 
Обёртка для спринг-роллов Средний ГИ 60 ГН 37 / 100 г 3/10 овсяная лапша Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 6/10 
овсяное хрустящее хлебцы Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
овсяные кластеры Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
овсяный батончик Средний ГИ 60 ГН 37 / 100 г 4/10 Печенье Misura Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
Печенье из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
Питательный порошок Ensure Средний ГИ 65 ГН 37 / 100 г 2/10 
тонкие ломтики миндаля Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 ферментированная пшеничная мука Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 5/10 
Яблочный экстракт Средний ГИ 60 ГН 37 / 100 г 2/10 
батончики с инжиром Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 2/10 
гречневый хрустящий хлебец Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 5/10 жареная кукуруза Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 
Классическая гранола Средний ГИ 60 ГН 38 / 100 г 2/10 
Крекеры Трискит Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 5/10 
кукурузный маффин Средний ГИ 68 ГН 38 / 100 г 2.5/10 
овсяное печенье Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 3/10 
Пападум Средний ГИ 65 ГН 38 / 100 г 4/10 Паста орекьетте Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 5/10 печенье без сахара Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 печенье с цукини и шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 38 / 100 г 2/10 
спельтовая мука Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 7/10 
традиционные хлопья Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 7/10 
Традиционный хрустящий хлеб на закваске Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 Хлебцы Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 6/10 
Хрустящие вафли с амарантом и киноа Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 6/10 
цельнозерновой крекер Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 6.5/10 
Цельнозерновые крекеры Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 3/10 
Шоколадная плитка Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 2/10 
Сушёный инжир Средний ГИ 61 ГН 39 / 100 г 4/10 Ангельский бисквит Средний ГИ 67 ГН 39 / 100 г 1/10 Батончик Bounty Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 варенье из черной вишни Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Варенье из черной смородины Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 высокобелковые карамельные хлопья Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 гороховые снеки Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 
гранола кластеры Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 3/10 
Гранола с ананасом Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 3.5/10 
Гранола с ванильным крамблом Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 3/10 
Гранола с медом и орехами Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 3/10 Дульсе де лече Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 1/10 каштановый джем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
кремовый порошок Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 1/10 
Круассаны с сливовым джемом Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2.5/10 
кунжутные палочки с медом Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Марципановая конфета Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
масляный крем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1.5/10 
миндальный батончик Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 Мини шоколадки Mini Cherry Ripe Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 
Михалки Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
мокко покрытие Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 Молочный шоколад с апельсиновым желе, арахисом и изюмом Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Мука из пророщенной пшеницы Средний ГИ 55 ГН 39 / 100 г 6.5/10 
мультизерновые крекеры с красным перцем и травами Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 4/10 панировочная смесь Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 
панировочные сухари из цельнозернового хлеба Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 4/10 
Паста фарфалле Средний ГИ 55 ГН 39 / 100 г 4/10 
печенье с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Полба Средний ГИ 55 ГН 39 / 100 г 6/10 
Протеиновая овсянка Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 5.5/10 
Пудинг для чизкейка без сахара быстрого приготовления Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 Ржаные чипсы Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 3/10 Свекольные чипсы Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 Сладкая колбаска Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 Сладко-острая приправа Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 2/10 соленые хумус-чипсы Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 
Сырные крекеры Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 
Тесто для mince pie Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
тесто для начинки Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
торт Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 Хлопья Jordans Country Crisp Nut Blend Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 Хрустящий батончик с печеньем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
чайный кекс Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 
чипсы из батата Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 
Чипсы тортилья без зерна Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3.5/10 Шоколад с изюмом Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 2/10 
шоколадная гранола Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 шоколадная конфета Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 1/10 
