Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Тост с арахисовой пастой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 
Фисташковая начинка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 хлеб из спельты на пахте Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 Хлеб из ячменя и спельты Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 
Хлеб с мукой чиа Средний ГИ 60 ГН 25 / 100 г 5.5/10 цельнозерновая лепешка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 7/10 цельнозерновая лепешка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 7/10 цельнозерновой маффин Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 шоколадно-свекольный торт Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
шоколадный трайфл Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Шу с тайским чаем Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Яблочный слойка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 ягодный пирог с ванильным мороженым Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Ароматизатор бекона Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 1/10 ароматизатор телятины Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 бисквит со сливами Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 биткоин-соус Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 блин с вареньем Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 
булочка для хот-дога из цельной пшеницы Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 вишневый торт Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 высокобелковая гранола Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 5/10 
Жареный спелый платан Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 4/10 Загуститель (глицерин, эмульгатор, киноа мука, ферменты, моно- и диглицериды жирных кислот) Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
Имитированный крем Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 
капли арахисового масла Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 2.5/10 
карамелизированный банан Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 Концентраты моркови, аронии и винограда Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 2/10 
Коричневый багет Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 кусочек торта-мороженого Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 1.5/10 Лимончелло Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 1/10 луковый хлеб на закваске Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 5/10 мороженое-сэндвич Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 Норвежский хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 
Овсяный хлеб Средний ГИ 60 ГН 26 / 100 г 6/10 паровой булочка из кукурузной муки Средний ГИ 68 ГН 26 / 100 г 6/10 ржаной маффин Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
Ржаной хлеб с клюквой Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 5.5/10 смесь закусок с жареным чили Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 4/10 Соленая выпечка Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 
соус окономияки Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 спельтовая тортилья Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 Спельтовая тортилья Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
сырное печенье Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 сэндвич с арахисовой пастой Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 4/10 Тесто из цельнозерновой полбяной муки Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 6/10 
Фруктовая начинка Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 фруктовый кекс Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 хлеб из цельнозерновой пшеницы дурум Средний ГИ 55 ГН 26 / 100 г 7/10 Черничный пирог Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 шоколадные блины Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 3/10 Шоколадный блинчик Средний ГИ 65 ГН 26 / 100 г 2/10 киноа-багет Средний ГИ 58 ГН 26.1 / 100 г 6.5/10 безглютеновый батончик Средний ГИ 55 ГН 26.4 / 100 г 4/10 
Смесь миндаля и клюквы Средний ГИ 55 ГН 26.4 / 100 г 4/10 Kinder Bueno Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 1/10 Беззерновые чипсы Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 булочка из цельнозерновой пшеницы с корицей Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 6/10 вишневый штрудель Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Канноли Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
клюквенный релиш Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
клюквенный соус Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Кофейный крем с лесным орехом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Кукурузный хлеб с тыквенными и подсолнечными семечками Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 5/10 миндальное печенье в форме полумесяца Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 2/10 Миндальный торт Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 овсяный зародыш Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 8/10 орехи в белом шоколаде Средний ГИ 55 ГН 27 / 100 г 2/10 
пакет приправы для рамена Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
Паста из манго и папайи Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 пейек с арахисом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
персиковый чатни Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 печеный каштан Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 6/10 Протеиновый бейгл Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 5/10 
протеиновый крекер для пиццы Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 4/10 
ржаная булочка Средний ГИ 58 ГН 27 / 100 г 6/10 
Сев Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 сливовый пирог со штрейзелем Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 слоеное пирожное со сливой Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
слоёное тесто Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
Смесь ароматизаторов fromage Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2.5/10 
Соус Кауай Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Торт «Чёрный лес» Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 
Тортилья со шпинатом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 4/10 фруктовый конвертик Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 шарики из таро Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
шпинатный торт с кремом из смородины Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 яблочное пирожное Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 яблочный крамбл-кек Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 4/10 
начинка для салата с клюквой и грецкими орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 4/10 Хлеб с сухофруктами и орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 5/10 
Цельнозерновой ржаной хлеб Средний ГИ 65 ГН 27.6 / 100 г 7/10 
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) Средний ГИ 58 ГН 27.7 / 100 г 7/10 Dehydrated rye sourdough Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 6/10 английский маффин с арахисовой пастой и джемом Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 3/10 Батончик Maxi King Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 2/10 батончик-заменитель питания Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 4/10 
Коричневый тост Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 6/10 
оболочка гёдза Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 4/10 Паратха Средний ГИ 62 ГН 28 / 100 г 4/10 
