Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
plum butter Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 2/10 
Батончик Snickers Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 1/10 
варенье из таро Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2.5/10 
гранатовый патока (без добавления сахара) Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 3/10 
гранатовый соус наршараб Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 3/10 
Классические картофельные чипсы Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 Концентрат малинового сока Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 2/10 
концентрированный сок черники Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 2/10 круассан с маком Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
Малиновая начинка Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
манговый чатни Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
Мука из цельнозерновой спельты Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 5/10 
Начинка из абрикоса Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
Начинка из диких ягод Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
паста из инжира Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 4/10 Пирог «Черепаха» Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 1/10 
Роти Средний ГИ 62 ГН 34 / 100 г 6/10 
Соленая закуска Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 3/10 Фундучный рулет Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
Хлеб с фруктами и орехами Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 3/10 цельнозерновая полбяная мука Средний ГИ 55 ГН 34 / 100 г 7/10 
чипсы с морской солью и уксусом Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2.5/10 Шоколад Milka с малиной Средний ГИ 60 ГН 34 / 100 г 2/10 шоколадный торт со сметаной Средний ГИ 65 ГН 34 / 100 г 2/10 
Овсяные хлопья Средний ГИ 55 ГН 34.1 / 100 г 7/10 Овсяные хлопья крупного размера Средний ГИ 55 ГН 34.1 / 100 г 6/10 Концентрат вишни Средний ГИ 65 ГН 35 / 100 г 2/10 Концентрат сока киви Средний ГИ 65 ГН 35 / 100 г 3/10 фунтовый кекс Средний ГИ 65 ГН 35 / 100 г 2/10 Цельнозерновая гранола Средний ГИ 55 ГН 35 / 100 г 3/10 
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 7/10 Twix Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 1/10 абрикосовый тарт Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Апельсиновый джем Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 2/10 
апельсиновый маффин Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
арахисовая карамель Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 3/10 
Баклава Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Банановый джем Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Батончик Clif Bar с бананом и шоколадом Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 2/10 безглютеновое пирожное брауни Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Безглютеновый овёс Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 6/10 
Безмолочный кремер Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2/10 бисквитный корж Средний ГИ 66 ГН 36 / 100 г 3/10 
варенье из инжира Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 2.5/10 
Вафля Knoppers Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
гранола с абрикосом Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 
Гранола с корицей Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 
Гранола с фруктами и орехами Cascadian Farm Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 
Датская выпечка с сливовым джемом Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 3/10 емпинг Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 3/10 
Жареная солома Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
запечённые цельнозерновые чипсы из пита Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 6.5/10 
какао покрытие Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 1/10 каштановый крем Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 китайские арахисовые конфеты Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Китайские арахисовые конфеты Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Классическое мюсли Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 
корж для шортбреда Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2.5/10 
кофейный крем Средний ГИ 58 ГН 36 / 100 г 1/10 
Крафт макароны с сыром (оригинал) Средний ГИ 64 ГН 36 / 100 г 2.5/10 
крем для кофе Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 1/10 
кремовая начинка Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 1/10 кукурузно-гороховая паста Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 6/10 куриный бульон в порошке Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
кусок торта Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Лёгкая и хрустящая гранола Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 
макароны с бобами тонка Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2/10 
малиновое варенье Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 2/10 масляная крошка Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
мультизерновые чипсы Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 Мятный шоколад Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 2/10 Намазка со вкусом синнабона Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Оболочка из пшеничной муки Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 4/10 
овсяные хлопья Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 7.5/10 Ореховый бисквит Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 отрубное печенье Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 3/10 
Отрубные крекеры Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 3/10 
Песочное тесто Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Печенье Oatabix Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 6/10 Печенье из овса и проса Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 печенье с арахисовой пастой Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Подслащённая гранола с сухофруктами Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 5/10 
Порошок сушеного зеленого манго с кайенским перцем Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 
Пробиотическая гранола из древних зерен Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 5/10 
Протеиновые крендели Everything Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 4/10 Сицилийская кассата Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
сладкий чили соус Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 1/10 
Смесь для соуса au jus Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Смесь для соуса курица корма Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 снек-микс Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 3/10 сухофрукты Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 Тарталетка Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Тартлетка Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Трахана Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 Хрустящие добавки для салата Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Хрустящий вафельный батончик Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 1.5/10 целый шоколадный торт Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Цельнозерновые овсяные хлопья Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 6/10 
цельнозерновые хлебные палочки Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 5/10 
цельнозерновые хлопья Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 7/10 
