Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
хлеб из полбы с подсолнечником Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 хлеб из чечевичной муки Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 7/10 
Хлеб с семенами чиа Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 цельнозерновой круассан Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 5/10 цельнозерновой круассан Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 
Чатни Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 штрудель Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 
Японский соус барбекю Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 2/10 блины с цельными яблоками Средний ГИ 65 ГН 23.4 / 100 г 4/10 яблочный блин Средний ГИ 65 ГН 23.4 / 100 г 4/10 яблочный пирог со сливками Средний ГИ 65 ГН 23.4 / 100 г 2/10 цельнозерновой тост Средний ГИ 58 ГН 23.8 / 100 г 6.5/10 
KIND батончик карамель, миндаль и морская соль Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 4.5/10 
Апельсиновый ликер Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Ароматизатор говядины Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
Блины Средний ГИ 67 ГН 24 / 100 г 4/10 Вкус курицы Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
клюквенный соус в банке Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 
малиновое фруктовое варенье Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 3/10 
маринад для барбекю Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 обжаренный мультизерновой хлеб Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
Основа для пиццы из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 5/10 
Приправная смесь Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 
приправы для бекона Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 пшеничный маффин Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 
Смесь специй для супа быстрого приготовления Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2.5/10 Сухие сливки Средний ГИ 60 ГН 24 / 100 г 2/10 Тыквенный маньтоу Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 4.5/10 тыквенный штрудель Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 3/10 
фокачча из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 24 / 100 г 6/10 Цельнозерновой крампет Средний ГИ 65 ГН 24 / 100 г 6/10 чакули пита Средний ГИ 68 ГН 24 / 100 г 5/10 
Классические ньокки Средний ГИ 68 ГН 24.4 / 100 г 3/10 
Классическое слоёное тесто Средний ГИ 57 ГН 24.4 / 100 г 2/10 Cornetto Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
Арахисовая глазурь Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Ароматизатор "Маргарита" Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 банановый кремовый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
банановый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 бурек Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вареники с вишней Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вареники с черникой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вертута с яблоком Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 вишневая вертута Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Глазированный сырок Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Глазурь протеинового батончика Barebells Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 датская слойка с творогом Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 жареный банан Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
запечённый пончик из цельнозерновой пшеницы (без добавления сахара) Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6.5/10 йогуртовый торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 кассава арепа Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Клубничный торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Кокосовая конфета Раффаэлло с миндалем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
крампет Средний ГИ 69 ГН 25 / 100 г 4/10 
кремовая начинка из арахисового масла Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 
крошка из арахиса Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 круассан с кремом Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 кунжутный батончик Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Маковая начинка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Манговая начинка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 масляный линцерский крем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 миндальная халва Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 Миндальный тарт Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 многослойный десерт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Морковная тортилья Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 5/10 мультизерновое тесто для пиццы Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 мультизлаковый багет Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 муссовый торт Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Обертка из спельты и ржи Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 
овсяный лаваш Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 7/10 овсяный лангош Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 5/10 персиковый кобблер Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 печенье с орехами и семенами Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 пирог с клубникой и ревенем Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
пирог с хурмой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 пирожок с капустой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 
Приправа из томатов Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 
Протеиновые печенья шоколадно-банановые Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4.5/10 протеиновый батончик арахисовая паста темный шоколад Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3.5/10 протеиновый батончик с кренделем Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 3/10 пшеничная лепешка Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 7/10 
Раффаэлло Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 2/10 ревеневый пирог Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 ржаной банановый хлеб Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 5/10 скон со шкварками Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 Сливовый пирог без сахара Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 слоеная трубочка с кремом Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 слоеное пирожное с сыром и клубникой Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 соус для фруктов Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 Соус Йентафо Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 сырная кифла Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 сырная лепешка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Сырная фокачча Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 Сырные бисквиты на разрыхлителе Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 
Сырный хлеб Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 4/10 творожная выпечка Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 3/10 Торт «Milk’n Berries» от Porto’s Средний ГИ 65 ГН 25 / 100 г 2/10 
Тортилья Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 4/10 
тост из 12 злаков Средний ГИ 55 ГН 25 / 100 г 6/10 
