Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Сладкие сливки Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2/10 
слоеное пирожное со сливой Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
слоёное тесто Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 3/10 
Смесь ароматизаторов fromage Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 2.5/10 
Соус Кауай Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 Торт «Чёрный лес» Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 2/10 
Тортилья со шпинатом Средний ГИ 60 ГН 27 / 100 г 4/10 шарики из таро Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 
шпинатный торт с кремом из смородины Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 3/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Средний ГИ 65 ГН 27 / 100 г 4/10 
начинка для салата с клюквой и грецкими орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 4/10 Хлеб с сухофруктами и орехами Средний ГИ 55 ГН 27.5 / 100 г 5/10 Dehydrated rye sourdough Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 6/10 английский маффин с арахисовой пастой и джемом Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 3/10 
Коричневый тост Средний ГИ 65 ГН 28 / 100 г 6/10 
оболочка гёдза Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 4/10 Паратха Средний ГИ 62 ГН 28 / 100 г 4/10 
Пита из цельной пшеницы Средний ГИ 57 ГН 28 / 100 г 6.5/10 
поджаренный пшеничный зародыш Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 5/10 
Пралине Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 2/10 ржаной багет Средний ГИ 58 ГН 28 / 100 г 6/10 ржаной хлеб Средний ГИ 58 ГН 28 / 100 г 6/10 
соус хойсин Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 2/10 
тесто для пельменей Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 3/10 фокачча из спельтовой муки Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 5/10 Хлеб из спельты Средний ГИ 60 ГН 28 / 100 г 6/10 цельнозерновой хлеб с шоколадной крошкой Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 5/10 Шоколадный порошок Yokebe Средний ГИ 55 ГН 28 / 100 г 3/10 
mille-feuille Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 Ароматизатор в порошке Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 1/10 Безглютеновая цельнозерновая пита Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 5/10 
Блины с корицей Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 
Булочка из полбы Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 5/10 булочка из спельты Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 6/10 Булочка с тыквенными семечками Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 Варенье из морошки Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 зерновая булочка Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 6/10 
Зерновой ролл Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 4/10 
Картофельные снэк-чипсы Средний ГИ 56 ГН 29 / 100 г 2/10 
Клубничная начинка Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Кокосовые кусочки Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 2/10 концентрат сока вишни сорта тарт Средний ГИ 58 ГН 29 / 100 г 3/10 
Коричневый хлеб Cheesecake Factory Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 4/10 кунжутный козинак Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 2/10 Лаймовый пирог Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 лимонный тарт Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
ломтик хлеба из киноа Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 6/10 
Маса тесто Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 6/10 
маффин на закваске Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 мороженое моти Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 Натуральная эссенция персика Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 начинка для чизкейка Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Овсяный хлеб с орехами Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 5/10 Оливковая фокачча Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 основа для миндального макарона Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 2/10 Панировочные сухари со сливочным маслом Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 перевёрнутый пирог с ананасом Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Пирожное из муки спельты с вареньем Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 4/10 
пончики с чизкейком Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 Порошковая основа для рамена Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
приправа из белого чеддера Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 Протеиновый пудинг со вкусом малины Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 слоеные шарики Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 слойка с вишней Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Смесь для протеиновых блинов Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 
Смесь орехов Kirkland Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 3/10 
Смесь питательных веществ Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 
Смесь приправ Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 1/10 
Смешанный хлеб Средний ГИ 60 ГН 29 / 100 г 5/10 
Соус для макания Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
соус из брусники Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2.5/10 творожный пончик Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Тесто для пельменей Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 Торт Дайм Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 1/10 тыквенный хлеб Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 5/10 Убе халая Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 фруктовая выпечка Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
Хлеб из кукурузы и подсолнечника Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 4/10 
Шоколадный круассан Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 2/10 
экстракт ананаса Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 
Экстракт черники Средний ГИ 55 ГН 29 / 100 г 4/10 
Яблочное варенье Средний ГИ 65 ГН 29 / 100 г 3/10 
Банановый хлеб Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 3/10 
Булочный круассан с маслом Средний ГИ 67 ГН 30 / 100 г 2/10 варенье из аронии Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 
веганская основа для пирога Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 3/10 гороховые чипсы Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 
Джем 100% фруктов Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 3/10 
зеленый лук Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 5/10 
Корж для пирога Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2/10 
Круассан Средний ГИ 67 ГН 30 / 100 г 2/10 
морковный маффин Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2.5/10 Овсяно-ореховый хлеб Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 4/10 Приправа для острых крылышек Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2/10 
Смесь приправ для яиц Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2/10 Смешанный хлеб Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 4/10 Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 сухая смесь с клюквой Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 3/10 фиолетовый хлеб Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 5/10 фисташковый марципан Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 
