Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
пирог с арахисовой пастой Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 2/10 
Пироги Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4.5/10 пирожки с сыром и зеленью Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4.5/10 Пицца Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 Пицца Джузеппе Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3/10 
пицца-роллы Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 протеиновое ванильное печенье Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 4/10 Протеиновое печенье Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 4/10 Пупуса Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 ролл темпура фри Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 сливовый кекс из цельнозерновой муки Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 5/10 слойка с ветчиной Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3/10 
Смесь приправ для супа Средний ГИ 60 ГН 21 / 100 г 3/10 снек пицца с грибами и травами Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 соус из сливового вина Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 
Сырная начинка из кукурузного хлеба Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 сырная палочка Средний ГИ 60 ГН 21 / 100 г 3/10 
Сырный бурек Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3/10 сэндвич на багете Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 сэндвич с чили и сыром на гриле Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 темпура маки Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 тостада с пережаренными бобами Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 5/10 травяной пирог Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 
Трипл сек Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 тыквенная панировка Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 5/10 тыквенный пирог Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 фаршированная выпечка Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 фисташково-клюквенный тирамису Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 2/10 
Хачапури Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 хлеб с запеченным сыром Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 
Хлеб с отрубями и льняным семенем Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 6/10 хлеб с тыквенными семечками Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 6/10 Хлебный пудинг Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 
Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 7/10 цельнозерновой хлеб со сливочным маслом Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 6/10 чатни Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 Черничная начинка Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 2/10 шарик для начинки Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 4/10 Шафрановый блинчик Средний ГИ 65 ГН 21 / 100 г 3/10 Шипучие таблетки с электролитами Средний ГИ 60 ГН 21 / 100 г 2/10 Шоколадный круассан без сахара Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 3/10 яблочный пирог с овсянкой и корицей Средний ГИ 55 ГН 21 / 100 г 4/10 жареный фаршированный блин Средний ГИ 62 ГН 21.1 / 100 г 4.2/10 вареники с зеленью Средний ГИ 60 ГН 21.6 / 100 г 5/10 малиновый пирог Средний ГИ 55 ГН 21.7 / 100 г 3.5/10 Ашуре Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 4/10 
Батончик Kind Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 
бублик с фаршем Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 4/10 булка с салями Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 3/10 желе Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 2/10 
Лапша Чоу Мейн Средний ГИ 58 ГН 22 / 100 г 3/10 
Лимонный курд Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 2/10 
Малиновый джем без сахара Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 нигири с угрём Средний ГИ 68 ГН 22 / 100 г 4/10 
порошок для похудения Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 протеиновый батончик с миндальной пастой Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 4/10 
соус медовая горчица Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
Сырная приправа-порошок Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3.5/10 сырный круассан Средний ГИ 65 ГН 22 / 100 г 3/10 
Хлеб с киноа и амарантом Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 6/10 
Хрустящий арахис барбекю Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 
Хрустящий лук Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 3/10 цельнозерновая погача Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 6/10 
Цельнозерновой амарантовый хлеб Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 7/10 цельнозерновой яичный хлеб Средний ГИ 55 ГН 22 / 100 г 7/10 черничный крамбл Средний ГИ 58 ГН 22 / 100 г 3/10 абрикосовые кнедли Средний ГИ 62 ГН 22.3 / 100 г 4.5/10 бальзамический крем Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 2/10 блин с начинкой Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 вареники с черникой Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 вишневый ликер Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 1/10 глазурь из соевого молока Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 Жареный банан Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 4/10 Карпатский кремовый торт Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 
Классический блинчик Средний ГИ 67 ГН 23 / 100 г 3/10 
круассан из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 Лапша Дан-дан Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 малиновый фриан Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 2/10 
маффин из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 4/10 начинка из черной смородины Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 3/10 начос с гуакамоле Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 образцы Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 
пинса из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 6/10 пинса из цельнозерновой муки Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 7/10 пирожок с картошкой Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 
Пищевой продукт Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 протеиновая шоколадная вафля Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 радужный шербет Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 1/10 ржаной пирог с грушей Средний ГИ 55 ГН 23 / 100 г 4/10 саке-касу Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 сливовые клёцки Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 слоеная булочка с крем-супом Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 4/10 слоеная корзинка Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 3/10 слоеная улитка Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 сорбет на палочке Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 сырный скон Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 4/10 тыквенный джем Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 3/10 тыквенный пирог Средний ГИ 65 ГН 23 / 100 г 2/10 
Фасолевый хлеб Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 5/10 фруктовый крамбл Средний ГИ 60 ГН 23 / 100 г 3/10 
