Сырная начинка из кукурузного хлеба
Средний ГИ
ГН 31.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 21 на 100 г
- Содержит белок из сыра и яиц
- Высокая гликемическая нагрузка
У Сырная начинка из кукурузного хлеба гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 31.5.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Начинка из трав и грибов - ГН 9 на 100 г Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Овощная начинка с киноа - ГН 9 на 100 г Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Начинка из дикого риса, грибов и трав
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырная начинка из кукурузного хлеба — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из сыра и яиц
- Обеспечивает кальций из сыра
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Содержит рафинированные зерна и добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырная начинка из кукурузного хлеба?
У Сырная начинка из кукурузного хлеба гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 31.5; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли Сырная начинка из кукурузного хлеба для людей с инсулинорезистентностью?
У Сырная начинка из кукурузного хлеба средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Начинка из трав и грибов.
Как Сырная начинка из кукурузного хлеба влияет на уровень сахара в крови?
Сырная начинка из кукурузного хлеба имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сырная начинка из кукурузного хлеба в приложении Logi с вашей порцией.
